Beberapa daftar makanan untuk meningkatkan daya ingat Berita Unik by Soccer Hunter - January 10, 2023January 11, 2023 Banyak sekali alasan kenapa nantinya Anda bisa menjadi lebih mudah lupa ataupun pikun kita ambil sebagai contoh dikarenakan Anda yang kurang tidur memiliki kelainan genetik dan juga Anda yang Kelelahan yang disebabkan oleh aktivitas fisik pola hidup usia dan juga faktor lingkungan tetapi ada kabarnya di mana ada beberapa jenis makanan tertentu dimana bisa meningkatkan kesehatan otak anda dan juga dapat menjadi penambah daya ingat Pada umumnya makan apapun yang nantinya akan baik untuk kesehatan jantung juga bisa membantu untuk meningkatkan kesehatan otak Hal ini dikarenakan jantung yang sehat nantinya bisa mengalirkan sirkulasi darah secara maksimal ke seluruh tubuh anda termasuk juga ke bagian otak Hal tersebut Nantinya juga bisa membantu anda untuk menjaga fungsi otak apalagi pada fungsi kognitif Sehingga nantinya Anda bisa menjadi penambah memori dan juga daya ingat Dikutip dari beberapa sumber mengatakan bahwa Anda bisa memilih beberapa jenis makanan yang memiliki kandungan lemak sehat dan juga beberapa jenis makanan nabati yang memiliki kandungan fitonutrien yang tinggi untuk bisa meningkatkan kesehatan otak Fitonutrien merupakan salah satu jenis senyawa antioksidan yang nantinya akan terkandung di dalam beberapa jenis tanaman dimana senyawa tersebut nantinya bisa membantu anda untuk memperlambat proses penuaan dan juga dapat menurunkan resiko beberapa jenis penyakit termasuk juga penyakit otak Lalu di bawah ini adalah beberapa jenis makanan yang baik untuk meningkatkan daya ingat Sayuran berdaun hijau Sayuran yang memiliki warna daun hijau nantinya akan memiliki kandungan banyak sekali senyawa antioksidan seperti vitamin C dan beberapa nutrisi yang lain termasuk juga vitamin K dan asam folat antioksidan yang terkandung di dalam vitamin C telah terbukti bisa memperlambat penurunan kognitif Sementara nutrisi vitamin K dan juga folat nantinya dapat meningkatkan daya ingat dan juga dapat menurunkan peradangan serta bisa membantu untuk meningkatkan sirkulasi darah menjadi lebih maksimal menuju ke otak Maka dari itu sebabnya mengkonsumsi makanan tersebut sangat dipercaya orang-orang bisa membantu untuk menjadi salah satu makanan penambah daya ingat
