Skip to content
Sunday, April 2, 2023
  • Kenali Post-Holiday Blues, Perasaan Sedih yang Muncul Saat Liburan Usai
  • Suasana Hati Buruk? Atasi dengan Makanan Ini
  • Kulit Dehidrasi Bisa Memicu Penuaan pada Kulit
  • Saat Emosi, Minum Air Bisa Bantu Tenangkan Diri, Kok Bisa?
  • Kenali Manfaat Menikah untuk Kesehatan Tubuh

Berita SepakBola Terupdate Dan Terpercaya

Seputar Berita Bola Menarik

  • HOME
  • IDN Poker
  • News
  • Liga Inggris
  • Liga Spanyol
  • About Us
  • Contact
X
You are here
Home > Berita Unik > Beberapa Cara Mengatasi Stress Yang Berlebihan

Beberapa Cara Mengatasi Stress Yang Berlebihan

  • Berita Unik
by Soccer Hunter - June 21, 2022

Stres itu merupakan suatu hal ketika kita sudah melakukan aktivitas yang sudah melebihi kemampuan kita. jadi stres ini bisa dialami oleh semua orang tanpa ada nya terkecuali , namun ketika stres sampai berlebihan maka itu bisa membuat mental seseorang menjadi terganggu loh. apa lagi di saat ini masih ada wabah COVID-19 sehingga bisa mempengaruhi kehidupan kita. namun ada beberapa cara untuk bisa terhindar dari stres ketika kamu sedang menjalankan rutinitasmu .

Mau tahu cara nya? yuk lihat ke bawah ini

1.Hindari begadang

Yang pertama harus kamu lakukan adalah kamu harus bisa tidur dengan minimal 8 jam atau cukup tidur. kalau kamu sampai begadang maka kamu bisa aja terganggu dengan kesehatan mental sehingga kamu ketika beraktivitas maka kamu akan kebingungan tersendiri.

2.Bangun lebih pagi

Nah ketika kamu memang sudah cukup untuk tidur maka kamu harus bisa terbiasa untuk bangun pagi agar tubuh mu bisa menyehatkan secara spontan. dengan begitu stres yang kamu alami ini tidak akan terhambat di dalam aktivitas mu

3.Selalu bersyukur

yang terakhir adalah ketika kamu memiliki masalah maka yang harus kamu pikirkan kembali itu bahwa masalah yang kamu alami masih banyak sekali orang di luar sana mengalami masalah yang lebih besar dari mu maka dari itu jangan sampai kamu selalu berpikir dan memperbanyak bersyukur

4.Rutin berolahraga

Olahraga merupakan salah satu kegiatan yang sangat memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, selain dapat memberikan kesehatan untuk tubuh, secara tidak langsung olahraga juga dapat mengatasi rasa stres yang anda rasakan hal ini dikarenakan tubuh kita akan memproduksi hormon endorfin secara maksimal ketika anda sedang melakukan kegiatan olahraga, hormon endorfin merupakan salah satu hormon yang dapat memberikan rasa bahagia untuk anda dengan begitu rasa stress anda akan bisa teratasi

Nah itu dia beberapa cara agar nantinya diri anda dapat mengatasi rasa stress yang anda rasakan secara berlebihan dan membuat tubuh dan pikiran anda menjadi lebih rileks sehingga kesehatan mental anda dapat terjaga dan bisa meningkatkan produktivitas anda dalam melakukan kegiatan sehari hari

Soccer Hunter

Post navigation

Previous article
3 Ciri Orang yang Terlalu Mementingkan Diri Sendiri, Kamu Termasuk?
Next article
Hasil Keluaran SGP Hari Ini Tercepat

Recent Posts

  • Kenali Post-Holiday Blues, Perasaan Sedih yang Muncul Saat Liburan Usai
  • Suasana Hati Buruk? Atasi dengan Makanan Ini
  • Kulit Dehidrasi Bisa Memicu Penuaan pada Kulit
  • Saat Emosi, Minum Air Bisa Bantu Tenangkan Diri, Kok Bisa?
  • Kenali Manfaat Menikah untuk Kesehatan Tubuh

Archives

  • March 2023
  • February 2023
  • January 2023
  • December 2022
  • November 2022
  • October 2022
  • September 2022
  • August 2022
  • July 2022
  • June 2022
  • May 2022
  • April 2022
  • March 2022
  • February 2022
  • January 2022
  • December 2021
  • November 2021
  • October 2021
  • September 2021
  • August 2021
  • July 2021
  • June 2021
  • May 2021
  • April 2021
  • March 2021
  • February 2021
  • January 2021
  • December 2020
  • November 2020
  • October 2020
  • September 2020
  • August 2020
  • July 2020
  • June 2020
  • March 2020
  • February 2020
  • January 2020
  • December 2019
  • November 2019
  • October 2019
  • September 2019
  • August 2019
  • July 2019
  • June 2019
  • May 2019
  • April 2019
  • March 2019
  • February 2019
  • January 2019
  • December 2018
  • November 2018
  • September 2018
  • August 2018
  • July 2018
  • June 2018
  • May 2018
April 2023
M T W T F S S
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
« Mar    




© 2023 Berita SepakBola Terupdate Dan Terpercaya
Powered by WordPress | Theme: AccessPress Mag
  • HOME
  • IDN Poker
  • News
  • Liga Inggris
  • Liga Spanyol
  • About Us
  • Contact
Top