Skip to content
Sunday, April 2, 2023
  • Kenali Post-Holiday Blues, Perasaan Sedih yang Muncul Saat Liburan Usai
  • Suasana Hati Buruk? Atasi dengan Makanan Ini
  • Kulit Dehidrasi Bisa Memicu Penuaan pada Kulit
  • Saat Emosi, Minum Air Bisa Bantu Tenangkan Diri, Kok Bisa?
  • Kenali Manfaat Menikah untuk Kesehatan Tubuh

Berita SepakBola Terupdate Dan Terpercaya

Seputar Berita Bola Menarik

  • HOME
  • IDN Poker
  • News
  • Liga Inggris
  • Liga Spanyol
  • About Us
  • Contact
X
You are here
Home > Berita Unik > Beberapa Cara Mengatasi BAB Keras Agar Tidak Sembelit

Beberapa Cara Mengatasi BAB Keras Agar Tidak Sembelit

  • Berita Unik
by Soccer Hunter - June 11, 2022

Sewaktu kondisi Anda normal pastinya kotoran Anda pada umumnya akan mengguna dan sangat mudah dikeluarkan ketika anda sedang melakukan buang air besar,  Tetapi ada juga beberapa orang yang di mana mengalami sembelit dan kotoran mereka terasa sangat keras apabila hal tersebut Anda biarkan secara terus-menerus maka nantinya dapat menimbulkan rasa sakit di area anus dan juga iritasi pencernaan

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa cara mengatasi BAB keras agar nantinya anda tidak sembelit simak sampai habis ya

Penyebab BAB menjadi keras 

Feses atau tinja Di mana mereka terbuat dari sisa makanan dan limbah dari metabolisme tubuh yang tidak tercerna dengan begitu kotoran ini selanjutnya nantinya akan bergabung bersama air dan dibuang setelah sudah melewati  usus halus yang ada di tubuh anda proses ini melibatkan motilitas ataupun gerakan gastrointestinal yang dimana dapat membantu tinja melewati saluran pencernaan 

Ada beberapa hal yang dapat membuat bab anda menjadi keras seperti

  • Mengkonsumsi obat-obatan tertentu mau itu secara oral ataupun pemberian lewat jalur lain
  • Diet dan  gaya hidup juga merupakan salah satu faktor yang bisa mempengaruhi keras atau tidaknya bab anda 
  • Untuk Anda yang jarang melakukan aktivitas fisik hal tersebut juga bisa membuat bab anda menjadi keras 

Cara mengatasi BAB keras 

Meningkatkan asupan serat 

Hal pertama yang harus anda lakukan yaitu agar nantinya anda tidak keras Anda sangat disarankan untuk meningkatkan mengkonsumsi makanan yang mengandung serat yang tinggi dengan begitu pencernaan anda akan menjadi lancar seperti mengkonsumsi sayuran sayuran hijau

Minum lebih banyak cairan 

Dan juga sangat disarankan untuk Anda yang tidak ingin bab-nya menjadi keras harus mencukupi asupan cairan pada tubuh gimana sangat disarankan untuk anda minum 8 gelas air putih sehari 

Memijat perut 

Sebuah pijatan yang lembut di bagian perut ternyata hal tersebut dapat membuat sistem pencernaan Anda Semakin menjadi lancar karena dengan adanya kegiatan sirkulasi darah di bagian tersebut menjadi lancar sehingga membuat BAB anda juga lancar

Soccer Hunter

Post navigation

Previous article
Daftar Rekomendasi Drama Korea Favorit Banyak Orang
Next article
Manfaat Yng Bisa Anda Dapatkan Dari Mengkonsumsi Madu

Recent Posts

  • Kenali Post-Holiday Blues, Perasaan Sedih yang Muncul Saat Liburan Usai
  • Suasana Hati Buruk? Atasi dengan Makanan Ini
  • Kulit Dehidrasi Bisa Memicu Penuaan pada Kulit
  • Saat Emosi, Minum Air Bisa Bantu Tenangkan Diri, Kok Bisa?
  • Kenali Manfaat Menikah untuk Kesehatan Tubuh

Archives

  • March 2023
  • February 2023
  • January 2023
  • December 2022
  • November 2022
  • October 2022
  • September 2022
  • August 2022
  • July 2022
  • June 2022
  • May 2022
  • April 2022
  • March 2022
  • February 2022
  • January 2022
  • December 2021
  • November 2021
  • October 2021
  • September 2021
  • August 2021
  • July 2021
  • June 2021
  • May 2021
  • April 2021
  • March 2021
  • February 2021
  • January 2021
  • December 2020
  • November 2020
  • October 2020
  • September 2020
  • August 2020
  • July 2020
  • June 2020
  • March 2020
  • February 2020
  • January 2020
  • December 2019
  • November 2019
  • October 2019
  • September 2019
  • August 2019
  • July 2019
  • June 2019
  • May 2019
  • April 2019
  • March 2019
  • February 2019
  • January 2019
  • December 2018
  • November 2018
  • September 2018
  • August 2018
  • July 2018
  • June 2018
  • May 2018
April 2023
M T W T F S S
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
« Mar    




© 2023 Berita SepakBola Terupdate Dan Terpercaya
Powered by WordPress | Theme: AccessPress Mag
  • HOME
  • IDN Poker
  • News
  • Liga Inggris
  • Liga Spanyol
  • About Us
  • Contact
Top