Beberapa hal yang tidak terduga membuat anda menjadi sulit untuk tidur Berita Unik by Soccer Hunter - December 20, 2022 Untuk Anda yang sudah memiliki rencana untuk tidur jauh lebih cepat tapi badan ada yang terasa sulit untuk diajak bekerja sama serta Anda juga telah menghindari mengkonsumsi kopi di sore hari agar matinya mata Anda bisa tidur tepat waktu Tapi kenapa nantinya anda Masih sulit untuk tidur di malam hari? Mungkin penyebab dari kondisi ini bisa terjadi dikarenakan ada beberapa hal yang anda lakukan secara tidak sadar di malam hari gimana kebiasaan tersebut memang terlihat sederhana tetapi nantinya memiliki hubungan dengan membuat anda menjadi sulit untuk tidur Kalau di bawah ini adalah beberapa hal yang tidak sengaja anda lakukan yang membuat anda menjadi sulit untuk tidur Mengkonsumsi makanan manis sebelum tidur Anda bisa mencoba mengingat-ingat kembali apa saja yang anda konsumsi sebelum Anda tidur apabila makanan yang anda konsumsi merupakan makanan yang manis hal tersebut yang nantinya akan membuat anda menjadi sulit untuk tidur di mana makanan manis yang anda konsumsi sebelum Anda tidur nantinya akan membuat gula darah anda menjadi meningkat dikarenakan sistem pencernaan bisa bekerja jauh lebih lambat untuk memecah glukosa sepanjang malam apabila nantinya tubuh anda yang kelebihan gula-gula tersebut akan menarik air dari beberapa jaringan tubuh yang akan membuat anda menjadi merasa haus Kamar tidur terlalu sunyi Memiliki kamar tidur yang sunyi pada umumnya memang sangat ideal untuk Anda bisa terlelap dengan mudah Tetapi ada juga beberapa pakar yang telah menjelaskan bahwa kamar tidur yang selalu tenang dan juga sunyi Apabila terjadi suara yang kecil akan sangat mudah terdengar hal tersebut secara tidak sadar akan memicu otak anda untuk memutuskan untuk bisa fokus pada suara tersebut sehingga akan membuat anda menjadi lebih waspada pada lingkungan yang ada di sekitar pastinya hal tersebut hanya akan membuat anda menjadi sulit tidur Tidak menggunakan kaos kaki Apabila anda yang secara terus-menerus susah untuk tidur lebih baik anda bisa mencoba beberapa trik yang simpel seperti menggunakan kaos kaki ketika tidur dikutip dari beberapa sumber mengatakan bahwa kaos kaki ini nantinya bisa menjaga kaki ada dalam keadaan yang sangat lalu akan memicu pelebaran pembuluh darah hal tersebut nantinya secara perlahan bisa membantu untuk mengatur suhu tubuh sehingga pada akhirnya akan membuat anda menjadi lebih cepat mengantuk dan tidur cepat
