Beberapa manfaat buah sukun yang jarang diketahui Berita Unik by Soccer Hunter - July 30, 2022August 1, 2022 Ketika anda sedang membahas manfaat dari buah-buahan memang tidak akan ada habisnya dimana salah satu dari buah sukun yang memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan lalu Mari simak penjelasannya di bawah ini untuk mengetahui kandungan dan manfaat yang akan diberikan buah sukun untuk kesehatan tubuh Buah sukun merupakan salah satu buah yang memiliki bentuk bulat dan berwarna hijau ini sangat umum diolah dengan cara digoreng ataupun buah ini dapat anda konsumsi sebagai salah satu makanan pokok karena sangat menyenangkan di mana Di dalam 100 gram buah sukun memiliki kandungan nutrisi seperti air energi protein karbohidrat lemak serat kalsium kalium natrium dan juga didukung oleh beberapa kandungan vitamin yang akan memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh sebagai berikut Memberikan rasa kenyang Seperti yang sudah dijelaskan di atas bahwa di dalam 100 gram buah sukun memiliki kandungan karbohidrat yang sangat tinggi di mana kandungan tersebut setara dengan 10% kebutuhan karbohidrat anda dalam sehari Apalagi ditambah dengan kandungan serat serta protein nya dimana nutrisi tersebut akan membuat tubuh anda merasa lebih kenyang bertahan lebih lama maka dari itu jenis karbohidrat yang ada di dalam buah sukun merupakan salah satu karbohidrat kompleks yang akan membutuhkan waktu lebih lama untuk Anda cerna Membantu tubuh melawan radikal bebas Ada beberapa penelitian yang telah membuktikan bahwa buah sukun memiliki kandungan senyawa flavonoid yang bersifat antioksidan di mana kandungan tersebut bisa membantu tubuh anda agar dapat melawan dampak yang disebabkan oleh radikal bebas bahkan buah sukun yang berwarna kuning atau orange lebih memiliki banyak kandungan antioksidan dan juga memiliki manfaat yang sama dengan begitu apabila anda mengkonsumsi buah ini secara rutin dapat membantu tubuh anda untuk melawan radikal bebas Menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah Dikarenakan memiliki kandungan serat yang tinggi Maka dari itu buah sukun bisa membantu tubuh anda untuk menurunkan kolesterol dan juga tekanan darah sehingga dapat menjaga kesehatan jantung Anda di mana apabila anda mengkonsumsi serat dari buah sukun juga bisa menurunkan resiko penyakit obesitas dan melindungi usus besar anda dari senyawa kimia yang akan menyebabkan beberapa penyakit kanker
