Manfaat dari Jeruk Limau Bagi Kesehatan Kesehatan Makanan by Soccer Hunter - May 11, 2022 Walaupun ukuran jeruk jenis ini kecil, tapi memilik manfaat jeruk limau ini sangatlah besar yang didalamnya memiliki kandungan untuk menjaga daya tahan dan juga dapat menjaga kesehatan jantung. Tidak sampai itu. ada beberapa manfaat lain dari jeruk limau yang harus anda ketahui Jeruk limau sering digunakan masyarakat Indonesia sebagai penambah rasa pada masakan. buah ini memiliki rasa asam yang sering dijadikan minuman yang menyegarkan. Tidak hanya rasa nikmat saja yang dapat kita rasakan dari jeruk limau. namun kita dapat merasakan manfaatnya bagi kesehatan. Manfaat ini berasal dari nutrisi penting yang ada didalamnya misalnya protein, karbohidrat dan serat. Berikut ini beberapa manfaat dari jeruk limau : Manfaat dari Jeruk Limau Bagi Kesehatan Walaupun ukuran jeruk jenis ini kecil, tapi memilik manfaat jeruk limau ini sangatlah besar yang didalamnya memiliki kandungan untuk menjaga daya tahan dan juga dapat menjaga kesehatan jantung. Tidak sampai itu. ada beberapa manfaat lain dari jeruk limau yang harus anda ketahui Jeruk limau sering digunakan masyarakat Indonesia sebagai penambah rasa pada masakan. buah ini memiliki rasa asam yang sering dijadikan minuman yang menyegarkan. Tidak hanya rasa nikmat saja yang dapat kita rasakan dari jeruk limau. namun kita dapat merasakan manfaatnya bagi kesehatan. Manfaat ini berasal dari nutrisi penting yang ada didalamnya misalnya protein, karbohidrat dan serat. Berikut ini beberapa manfaat dari jeruk limau : Dengan adanya kandungan nutrisi dan antioksidannya yang sangat tinggi, tapi juga memberikan banyak sekali manfaat bagi tubuh diantaranya adalah : 1. Menurunkan Berat Badan Menurunkan berat badan adalah salah satu manfaat dari jeruk limau yang sering dicari, karena jeruk ini memiliki kandungan asam sitrat yang dapat meningkatkan metabolisme dan bisa membakar kalori yang berlebih dalam tubuh. Namun dalam memperoleh berat badan yang ideal tidak hanya mengandalkan jeruk limau saja. melainkan anda juga harus menjalani program hidup sehat serta berolahraga secara rutin. 2. Menjaga Kesehatan Jantung Didalam jeruk limau terdapat magnesium dan kalium. Kedua mineral ini sangat penting yang harus anda ketahui yang dapat menjaga denyut jantung agar tetap sstabil dan membantu menurunkan resiko terjadinya gangguan jantung. Selain itu, jeruk limau mengandung serat dan antioksidan yang baik dalam mengurangi kolestrol jahat dan trigliserida dalam darah 3. Mengurangi terjadinya resiko batu ginjal Dengan mengonsumsi jeruk limau secara rutin juga bisa menurunkan resiko terbentuknya batu ginjal. Kandungan asam sitrat yang ada pada jeruk limau dapat mencegah batu ginjal kalsim fosfat. Selain itu, Anda juga harus rutin minum air putih minimal 8 gelas per hari guna menghindari terjadinya batu ginjal. 4. Mengontrol Tekan Darah Kandungan kalium dapat mengontroal dan menurunkan tekanan darah dengan cara membuang kadar natrium yang berlebih dari dalam tubuh melalui urine. Selain itu dapat mengurangi kadar garam, Kalium dibutuhkan dalam melemaskan dinding pembuluh darah yang membuat tekanan darah menurun dan menjadi stabil. Inilah sebabnya mengapa penderita tekanan darah tinggi harus mengonsumsi makanan yang mengandung kalium. 5. Menurunkan Resiko Kanker Mengonsumsi jeruk lima bisa mengurangi terjadinya kanker, karena didalam jeruk limau memilik antioksidan yang cukup tinggi yang dipercaya dapat meningkatkan pertumbuhan sel sehat. Selain dari pada itu juga memiliki manfaat dari jeruk limau yang baik untuk dikonsumsi dengan menjaga kadar gula darah tetap stabil.
