Pernahkah anda melihat sayuran yang ini? Tampilannya yang sangat mirip seperti sawi putih. Namun untuk sayuran ini yang sangat lebih dikenal sebagai selada romaine.

Sayur Selada romaine atau sayur selada cos yang pada umumnya diolah yang dijadikan sebagai salad. Selain dari itu, sayuran asal yunani tersebut juga dapat diolah yang menjadi lalapan dan tumisan yang menggugah selera. Bahkan, untuk sayur dengan rasa cita yang renyah ini memiliki beragam manfaat untuk kesehatan lho.

Inilah Beberapa Manfaat Dari Sayur Selada Romaine

Membantu Mencegah Penyakit Kanker
Selada Romaine juga yang mengandung asam folat dan zar karotenoid, Kedua zat ini memiliki peran yang sangat penting dalam mengurangi dan memberantas sel-sel kanker.

Asam folat yang telah diyakini mampu untuk bisa mengurangi risiko pertumbuhan kanker. dan sementara zat karotenoid yang dipercaya yang di dalam untuk mencegah beragam jenis yaitu sel kanker, seperti kanker serviks ataupun kanker payudara.

Membantu Jaga Kesehatan Jantung
Salah satu manfaat lain dari konsumsi selada romaine adalah dapat jaga kesehatan pada jantung. Manfaat ini yang akan diperoleh dari zat besi yang terkandung dalam sayuran ini.

Zat besi yang merupakan zat yang dibutuhkan untuk bisa menungkatkan produksi sel darah merah. Dan melalui proses tersebut sel darah merah yang dapat bisa bekerja lebih optimal dalam mengangkut oksigen yang ke sel paru-paru.

Membantu Menurunkan Berat Badan
Untuk anda yang lagi diet, konsumsi selada romaine ini bias dapat yang menjadi beberapa alternatif. pasalnya, sayuran yang ini telah memiliki pada kandungan kalori yang begitu rendah. Selain dari itu selada romaine ini juga kaya akan serat dan vitamin B. Kandungan yang kedua zat ini tersebut yang telah diyakini dapat yang meningkatkan pada pembakaran lemak yang didalam tubuh. Dan ini yang sangat sehat dan bernutrisi ya.

Untuk itulah beberapa manfaat dari mengkonsumsi selada romaine untuk kesehatan tubuh. Semoga ini bermanfaat dan menambah referensi untuk anda mengenai sayuran. Terima Kasih!